मिरर में बगैर प्रेशर का विद्रोह

ये तो सच्चाई है — हम सबको इंस्टाग्राम के पीछे मौजूद होना है। लेकिन ये मिरर…? ये कुछ अलग है।

एक महिला की स्थिरता — मास्क पहनकर सीधे बैठी हुई… सोचती है: “आज का प्रयास कम-से-कम मुझसे होगा”। और पसीना? सब्ज़ियों की गंध! (हाँ, बेसिल!)

फिटनेस का वास्तविक मतलब? जब ‘प्रदर्शन’ की जगह ‘उपस्थिति’ हो।

अगली बार anxiety आए: “तुम पर्याप्त नहीं” — तभी सोचना: “लेकिन मैंने आज पसीना बहाया!”

कौन-कौन मटर-खड़खड़ता हुआ? 🫣

#मिररकागुण #विद्रोह #इंस्टाग्रामकेपछि

В зеркале — тишина

Одна женщина с маской на лице сидит как будто в медитации… а я уже думаю: «Ну что ж ты не поснимала хотя бы в инстаграме?» А потом поняла — она не для лайков.

Зеркало не судит. Оно просто видит.

И да — мы все там: в утренней тишине перед городом, где никто не видит… но ты всё равно делаешь планку.

Кто-то думает: «Смешно». Кто-то — «А я тоже так».

А я просто купила себе мат и теперь каждый день говорю зеркалу: «Ты мой единственный зритель».

Вы тоже так? Или только я одна со своей бутылочкой базилика?

#зеркало #тишина #сильнаяженщина #внутренняясила #моймат

मिरर का सच

क्या आपने कभी सोचा है कि आईना हमें बुरा नहीं देखता… बस देखता है?

स्टिलनेस = स्ट्रांगथ

एक महिला पूरी तरह से बैठी है—आँखें बंद। कोई प्रोफेशनल पोज़ नहीं। बस… वहाँ है। और मुझे पता चला—शांति में ही सच्ची हिम्मत पलती है।

पसीने कविता!

बाज़ू के साथ पुश-अप? ज़रूर! लेकिन सबसे मज़ेदार? वो ‘बाज़िल’ के पौधों की मगरमच्छ-जैसी हलचल… जो कुछ कमयाकड़ (basil) के स्वाद में हवा को पकड़ते हुए! (इसको अभी समझने के लिए Google translate use मत करना)

#RealTalk

अगली बार ‘यह मुझसे अच्छा’ कहकर घबड़ाओ… इसकी एक ‘पसीने’ 🫠 😅 आपको खुद में भटकने में 100% success rate!

आपको कैसा lagaa? 🤔 💬

鏡は見ない？

いや、見ている。ただ『自分』を。 この動画見てたら、なんで俺の顔が鏡に映らないのかって思っちゃった。まあ、それはともかく…

無言の強さ

誰も見てない時こそ、真の強さが芽吹くって話、マジで納得。私の昨日のランニングも、誰にも見られなかったけど…（汗）

ポーズとスウェット

「無理して綺麗になんてしなくていい」って一言で心が軽くなった。たしかに…筋トレしててもInstagram並べる気なんてないし。

あなたの番だよ

次は靴を脱いで、自分のマットに立つだけ。誰にも見せなくていい。でも『ここにいる』ってことを証明できるのは、あなた自身だけ。

みんなどう思う？コメント欄で戦い始めよう！🔥

이거 진짜 말 안 되는 거 같아요… 거울에 비친 내 모습이 ‘완벽해야 해’라고 혼내기보다는 오히려 ‘네가 여기 있어줘서 고마워’라고 속삭이더라고요.

무엇보다도 베개처럼 깔린 허리 통증도 잊게 만드는 게 바로 이 거울의 매력이죠.

내가 왜 여기 있는지 다시 생각하게 되는 순간… 아하! 이건 뭐야? 미니 스트레칭 루틴이라기보다는 자아 회복 리트리트였던 거야.

다음엔 꼭 발을 딛고 들어가보세요—그리고 거울에 ‘나도 OK’라고 말해보세요. 🫶 (혹은 그냥 앉아서 숨 쉬며 응원해 주세요)

鏡の光って、インスタ映えするためじゃなくて、誰も見てない朝にだけ輝くんだよね。ヨガのポーズで呼吸を止めた瞬間、心がドキドキする…まさか完璧じゃなくて、ただ”ここにいる”こと。プッシュアップしてるみたいに、内側からこぼれても、静かな力が育つんだよ。てーきゃ？いや、マスク外して自分を見たとき、初めて本当の自分になる。 （※この画像：茶室で白いマスクを被った女性が、朝日の中、膝を組んで静坐中。背後に枯葉色の簾が揺れる）